¿Ansiedad? algunos consejos

Es importante prestar atencion a como nos sentimos. Si experimentas sensación de inquietud, desespero y /o angustia es importante que prestes atencion y busques dialogar sobre ello con tus redes de apoyo, amigos y/o familiares. La Ansiedad es una emoción que todo el mundo experimenta ante una situación de incertidumbre y amenaza. Es fundamental que la familia brinde acompañamiento por medio de un dialogo comprensivo, sin generar reproches o barreras que rompen el vinculo y la confianza familiar. En esta temporada de cuarentena es importante validar nuestra emociones y valorar el esfuerzo que entregamos en el cumplimiento de nuestras actividades y responsabilidades diarias.